닭가슴살 레시피
닭가슴살 레시피: 건강하고 맛있는 요리 아이디어닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로, 다이어트와 건강식으로 인기가 많습니다. 하지만 퍽퍽하게 조리되기 쉬운 만큼 맛있게 요리하는 방법이 중요합니다. 오늘은 다양한 닭가슴살 요리를 소개해보겠습니다.1. 닭가슴살 스테이크재료닭가슴살 2조각올리브 오일 2큰술소금, 후추 약간마늘 가루 1작은술허브(로즈마리, 타임) 약간레몬즙 1큰술만드는 방법닭가슴살을 두께가 일정하도록 평평하게 다듬습니다.소금, 후추, 마늘 가루, 허브, 레몬즙을 뿌려 10분간 재워둡니다.팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 닭가슴살을 앞뒤로 4~5분씩 굽습니다.완전히 익으면 2~3분간 휴지시킨 후 썰어줍니다.2. 닭가슴살 샐러드재료닭가슴살 1조각 (삶거나 구운 것)로메인 상추 2컵방울토마토 5개 (반..
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2025. 2. 28. 09:25